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|  Avec plaisir Jlm !
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| Dimanche je serai à Briey, il me semble que tu y seras également.
Si tu veux, on peut en parler avant ou après la course. Pendant, je ne suis pas certain que ce soit possible.........
jlm
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| ouai nous on en c rien 
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| Bah c'est tout le prochain coup nous garderons nos conseils!
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| Benji, si tu regardes le premier message, la question était posée à Xav, Naitsabes et Jlm ! Qui eux en connaissent largement plus que moi !
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| ah non c pas vous c votre magazine
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| Au fait j'ai la preuve que le jambon et les tranches de pain blanc grillées sont idéales pour préparer une course!
En effet, ils contiennent du gluconate de sodium qui est source de production d'ATP (adénosine tri-phosphate) pour l'organisme!
Alors c'est qui les pros du vélo?
.......................
C'est nous (Ben, Bole)!
Et c'est pa vous!
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| tu nous demande des conseil alors que tu les conner
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| Pour éviter d'avoir mal au jambe il y a des solutions : faire des étirement (environ 15 minutes), et rouler tranquillement à 22-23 de moyenne sur une trentaine de kilomètre et tout repart normalement. Pour réussir en course tu es obligé de te faire mal ! Sinon tu ne te donne pas à fond, et c'est pas le but !
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| abon ho oui c vraiss puis defois on se fais a l'entrainement on se tord une cheville
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